IThon.hu | Techben otthon vagyunk!

Kövesd menstruációs ciklusod az Apple natív megoldásával

Ha már tegnap megígértem… Az iOS 13 és a watchOS 6 lehetővé tette a menstruációs ciklus nyomon követését, ezzel elősegítve, hogy minél komplexebb képet kaphass egyészségi állapotodról.

A Menstruáció követése (Cycle Tracking) az Egészség (Health) alkalmazás részeként érhető el, minden iPhone-on és iPaden már iOS 13 és iPadOS 13 megjelenéze óta. És természetesen watchOS 6-tal az arra alkalmas Apple Watch-okon is elérhetővé vált.

Cikluskövetés beállítása

  1. Nyisd meg az Egészség alkalmazást az iPhone-odon és válaszd a Böngészés fület
  2. Válaszd a Menstruáció követése menüt
  3. Köved a kijelzőn megjelenő utasításokat

Kövesd a menstruációd

  1. Nyisd meg az Egészség alkalmazást az iPhone-odon és válaszd a Böngészés fület
  2. Válaszd a Menstruáció követése menüt
  3. A felső naptáron görgess a megfelelő napra
  4. További információk megadásához görgess le, koppints az egyik kategóriára, végezzd el a kívánt módosítást, majd koppints a Kész gombra. Itt nyomon követheted többek között a tüneteket, a pecsételő vérzéseket és a bazális testhőmérsékletet.

Apple Watch-on elég megnyitnod a Cikluskövetés appot és nyomj a kis ovális, napot jelző időpontra, hogy felvidd a menstruációd.

Következő és legutolsó menstráció adatainak megtekintése

  1. Nyisd meg az Egészség alkalmazást az iPhone-odon és válaszd a Böngészés füllet
  2. Válaszd a Menstruáció követése menüt
  3. Görgess le az Előrejelzések részhez, ahol láthatod mikor következő menstruációd várható időtartamát, ha nem nyomj Az összes megjelenítése gombra
  4. A Statisztikák résznél láthatod a részletesebb elemzést

Az Apple Watch-odon a Cikluskövetés appban legörgetve taláod a Menzesz előrejelzése és Legutóbbi menstruációs ciklus adatokat.

Színek jelentése

Ahhoz, hogy könnyebben különböztethesd meg a menstruációs, termékeny és köztes napokat, az Apple különböző színekkel jelölte meg a napokat.

Világoskék ovális: a várható hat napos termékeny időszak

Piros csíkös kör: a várható menstruáció időpontja

Teli piros kör: a tényleges menstruáció napjai

Lila pötty: azok a napok, amikorra van bejegyés

Menstruációs- és termékenységi értesítések beállítása

  1. Nyisd meg az Egészség alkalmazást az iPhone-odon és válaszd a Böngészés füllet
  2. Válaszd a Menstruáció követése menüt
  3. Görgess le az oldal legaljáig a Beállításokig
  4. Engedélyezd a Menstruációs-, valamint a Termékenységi értesítést

Az előrejelzéses értesítések onnantól kezdve működnek, hogy az első menstruációs ciklusodat végigkövetted, ebből tud következtetni az app. Az értesítéseket egyaránt megkaphatod a telefonodon és órádon is.

Kapcsolódó cikkeink

Végre elérhető a macOS Monterey

Anikó

Ezek a funkciók hiányoznak majd az Inteles gépeken a macOS Monterey-ből

Anikó

Valóban érkezik a High Power Mode, de…

Anikó