Ha már tegnap megígértem… Az iOS 13 és a watchOS 6 lehetővé tette a menstruációs ciklus nyomon követését, ezzel elősegítve, hogy minél komplexebb képet kaphass egyészségi állapotodról.
A Menstruáció követése (Cycle Tracking) az Egészség (Health) alkalmazás részeként érhető el, minden iPhone-on és iPaden már iOS 13 és iPadOS 13 megjelenéze óta. És természetesen watchOS 6-tal az arra alkalmas Apple Watch-okon is elérhetővé vált.
Cikluskövetés beállítása
- Nyisd meg az Egészség alkalmazást az iPhone-odon és válaszd a Böngészés fület
- Válaszd a Menstruáció követése menüt
- Köved a kijelzőn megjelenő utasításokat
Kövesd a menstruációd
- Nyisd meg az Egészség alkalmazást az iPhone-odon és válaszd a Böngészés fület
- Válaszd a Menstruáció követése menüt
- A felső naptáron görgess a megfelelő napra
- További információk megadásához görgess le, koppints az egyik kategóriára, végezzd el a kívánt módosítást, majd koppints a Kész gombra. Itt nyomon követheted többek között a tüneteket, a pecsételő vérzéseket és a bazális testhőmérsékletet.
Apple Watch-on elég megnyitnod a Cikluskövetés appot és nyomj a kis ovális, napot jelző időpontra, hogy felvidd a menstruációd.
Következő és legutolsó menstráció adatainak megtekintése
- Nyisd meg az Egészség alkalmazást az iPhone-odon és válaszd a Böngészés füllet
- Válaszd a Menstruáció követése menüt
- Görgess le az Előrejelzések részhez, ahol láthatod mikor következő menstruációd várható időtartamát, ha nem nyomj Az összes megjelenítése gombra
- A Statisztikák résznél láthatod a részletesebb elemzést
Az Apple Watch-odon a Cikluskövetés appban legörgetve taláod a Menzesz előrejelzése és Legutóbbi menstruációs ciklus adatokat.
Színek jelentése
Ahhoz, hogy könnyebben különböztethesd meg a menstruációs, termékeny és köztes napokat, az Apple különböző színekkel jelölte meg a napokat.
Világoskék ovális: a várható hat napos termékeny időszak
Piros csíkös kör: a várható menstruáció időpontja
Teli piros kör: a tényleges menstruáció napjai
Lila pötty: azok a napok, amikorra van bejegyés
Menstruációs- és termékenységi értesítések beállítása
- Nyisd meg az Egészség alkalmazást az iPhone-odon és válaszd a Böngészés füllet
- Válaszd a Menstruáció követése menüt
- Görgess le az oldal legaljáig a Beállításokig
- Engedélyezd a Menstruációs-, valamint a Termékenységi értesítést
Az előrejelzéses értesítések onnantól kezdve működnek, hogy az első menstruációs ciklusodat végigkövetted, ebből tud következtetni az app. Az értesítéseket egyaránt megkaphatod a telefonodon és órádon is.
